Как избавиться от тревоги и беспокойства
Возможно, в настоящий момент вы или кто-то из вашего окружения переживаете ощущение тревоги или беспокойства.

Давайте разобраться, что делать и как справиться с этими состояниями
! Любые препараты которые борются с подобными состояниями лишь их подавляют и их применение бесполезно без комплексной психологической терапии
Получите разбор вашей ситуации ⤵️
Прежде чем начать изучение, проверьте себя
Тест на определение тревожного состояния
Сколько признаков вы заметили у себя?
Если их больше четырех, то может быть полезно обсудить свое состояние с психологом.
Он поможет вам быстрее вернуться к здоровой жизни.
Начать проверку
Вы чувствуете напряжение или раздражение. Не можете расслабиться и пребываете на грани срыва.
Дальше
Проверить
Результаты
Боитесь конфликтовать и выражать собственное мнение. Стараетесь избегать людей.
Дальше
Проверить
Результаты
Теряете продуктивность на работе: нарушается память, концентрация внимания.
Дальше
Проверить
Результаты
Переживаете, что с вами или близкими людьми произойдут неприятные события. Не можете избавиться от навязчивых мыслей.
Дальше
Проверить
Результаты
Критикуете и ругаете себя: обесцениваете свои результаты, потому что недовольны ими.
Дальше
Проверить
Результаты
Постоянно чувствуете слабость и усталость, ничего не хотите делать.
Дальше
Проверить
Результаты
Вас беспокоит тело: частое сердцебиение, тошнота, потливость, расстройства сна, ощущение комка в горле, боли в грудной клетке.
Дальше
Проверить
Результаты
Импульсивно действуете под влиянием эмоций, не контролируете свои поступки.
Дальше
Проверить
Результаты
Вам стоит обратиться к психологу
Вы набрали более 4 признаков тревожного состояния, об этом можно и даже нужно поговорить с психологом, поэтому мы дарим вам промокод TREVOGA на скидку в размере 250 руб. и советуем дальше изучить нашу страничку.
Повторить
Кажется у вас всё хорошо.
Вы набрали менее 4 признаков тревожного состояния, это хороший результат и в целом у вас всё хорошо, но тест не показывает полной картины, поэтому консультация с психологом Вам тоже не помешает, в честь этого, мы дарим Вам промокод TREVOGA по которому ВЫ получите скидку в 250 руб.

Для профилактики советуем изучить нашу страницу дальше
Повторить

Как определить, всё ли у меня в порядке?

Как выглядит тревога в нормальной форме:
1. Ваша тревога связана с реальной опасностью.
2. Проявляется через напряжение и неприятные предчувствия.
3. Не влияет на качество жизни.
4. Кратковременная: когда стрессовая ситуация завершается,
тревога исчезает.

Как выглядит тревога в не нормальной форме:

1. Нет реальной угрозы, а тревога есть.
2. Есть чувство беспомощности перед наступающей проблемой.
3. Переживания мешают жить нормально.
4. Продолжительность тревоги может составлять несколько месяцев, и при этом она не уменьшается или не исчезает.

Причины тревожных состояний

Сложно разобраться самостоятельно?
Закажите разбор описанной вами ситуации и наши специалисты с радостью проведут глубокий анализ вашего состояния и выдадут рекомендации
Разберём природу этих состояний
Тревога является адекватной защитной реакцией нашего организма
Реакция организма, которая может быть полезной во временных стрессовых ситуациях, например, при смене работы или переезде. Однако, если тревога становится постоянной и не ясно, почему она возникает, это может серьезно повлиять на качество жизни. Например возникает быстрая утомляемость, проблемы со сном и затруднения с концентрацией на задачах.
Мы представляем себе негативные события и начинаем беспокоиться
Обычно это основано на плохом жизненном опыте, когда что-то не пошло по плану. Сейчас человек думает, что подобная ситуация может повториться. Но часто эти переживания - просто мысли, которые не соответствуют реальности. Воображаемые события никогда не произойдут.
При тревоге организм выделяет адреналин
Это происходит потому что в древности тревога была сигналом об опасности. Тревога значила: бей или беги. Потому что иначе погибнешь. Этот механизм сохранился у каждого из нас. Поэтому, если не дать выход адреналину, он будет копиться в организме. Часто это приводит к психосоматических заболеваниям.
Рабочая тетрадь
как бороться с тревогой и страхами
Начните работу над своим состоянием уже сегодня со скидкой всего за 139 руб. вместо 500 руб.
забери сейчас

До конца скидки:

Дней
Часов
Минут
Секунд

Несколько способов которые помогут

справится с тревожным состоянием

Если вы уже более месяца страдаете от сильной тревоги и не смогли справиться с ней самостоятельно при помощи наших рекомендаций и советов, тогда рекомендуется обратиться к психотерапевту.

! Любые препараты которые борются с подобными состояниями лишь их подавляют и их применение бесполезно без комплексной психологической терапии

Специалист поможет вам разобраться в причинах вашей тревоги и даст рекомендации о том, как справиться с ней.
Присмотритесь к себе!
Как специалист может мне помочь?
Психотерапевт поможет понять причины возникновения тревоги.
Вы сможете разобраться, почему у вас возникают тревожные мысли, что происходит в вашей жизни и как вы реагируете на эти события.
Вы научитесь быстро понимать своё состояние и сможете сами с ними работать
Вы сможете лучше справляться с ситуациями, такими как полет в самолете, нахождение в душных помещениях или среди толпы людей.
Психотерапевт поможет вам лучше понять себя
Ваше мышление, блокируемые желания, отношение к телу. Вы также научитесь работать с тревожными мыслями, чтобы они больше не мешали наслаждаться вашей жизнью.

Что я получу от работы с психологом?

Подберите себе специалиста

и начните бороться с тревогой уже сегодня!